3 najlepsze

[...] cm, wycisk na ławce 120kg. Po skonczeniu tego cyklu zamierzam zaczac brac wysokobialkowa odzyweczke, do tego kreatynke. Co do tego jeszcze polecilibyscie ? aby uzyskac jak najlepsze efekty. Chcialbym do czerwca przytyc z 5 kg, i na ławeczce brac 140kg ;p Jesli ktos mial do czynienia z jakimis mocnymi dobrymi odzyweczkami, prosze o napisanie [...]

dziwne, jak dla mnie toffee najlepsze ze wszystkich elitek ja tam białeczka spożywam w sumie najczęściej w formie 'lodów' po prostu zamiast rozrabiać w szejkerze z wodą to robię w blenderze z kostkami lodu warto spróbować trza tylko metodą prób i błędów znaleźć odpowiednie proporcje między lodem, wodą i odżywką

co najlepsze kolo chce połowe tych węgli dostarczyć z gajnerów zaleje go w cholere kiepskie podejście, chcesz za szybko i za dużo

[...] orzechy włoskie 5. whey 50g 6. 4 jajka, pomidor/ogórek Nie trzymam się ściśle jednej rozpiski. Po epizodach ze zbilansowaną, low carb itd. wybieram to co dla MNIE jest najlepsze. Czyli reasumując - dieta to CKD W ostatnim tygodniu wywalam z diety tłuszcze (zostawiam tylko jajka). SUPLE Będą to w sumie same podstawy: -whey'e -prozdrowotne [...]

"Myślę że robienie pompek z obciążeniem na plecach na 3-ech taboretach to najlepsze wyjśćie:) " Z ciężarem nie wolno przesadzać, tym bardziej jeżeli jest w młodym wieku. Z głupoty robiłem kiedyś z dość dużym obciążeniem pompki, ale musiałem się liczyć z bólami pleców. A skoro już o robieniu pompek mowa, polecam robić je na uchwytach ku [...]

a co jest Twoim priorytetem? wyrzeźbienie klatki czy po prostu pobicie rekordu w liczbie pompek? Myślę że robienie pompek z obciążeniem na plecach na 3-ech taboretach to najlepsze wyjśćie:) a co do codziennych ćwiczeń to odradzam bo każdy mięsień potrzebuje czasu na regeneracje czyli ćwicz co dwa dni, ale intensywnie... :) Jeżeli chodzi o poprawę [...]

[...] godziny np po 20 albo mniej będzie lepsze niż robienie 3 razy w tygodniu seriami ? np 1 seria 30 2 seria 20 3 seria 20 4 seria 25 5 seria max Czy robienie z rana pompek i w nocy na maxa też jest dobre ? Kiedyś dużo ćwiczyłem dochodziłem do 70 ale to było dość dawno,I sam zastanawiam się teraz co będzie najlepsze z tych opcji. Nagrodze sogami,

[...] miód ew banan VI przed snem: ser biały mleko coś do smaku Trening ułoży mi trener z siłowni tylko pytanie: co w połączeniu z czym mam stosować aby osiągnąć najtrwalsze i najlepsze rezultaty i co mam zmienić w diecie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83/5 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105+\- Obwód ramienia: 35\6 Obwód talii: 90 Obwód [...]

[...] po ciężkim treningu. Podaj nazwy 5 aktywnych i unikatowych kompleksów wchodzących w skład preparatu i opisz krótko ich funkcje: ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Dwie najlepsze formy leucyny zapewniające synergię działania i zróżnicowaną kinetykę wchłaniania (ester etylowy L-leucyny i L-Leucyna) oraz ester etylowy izoleucyny, L-izoleucyna, [...]

maciekslu1 a nie dieta+trening=masa? suple i odzywki to tylko wspomagacze bez diety i tak nie bedzie przyrostow a autor posu niech sie lepiej za miche wezmie to jest najlepsze na siłe i mase

Witam wszystkich. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki są najlepsze, aby uzyskać największy i najszybszy przyrost masy mięśniowej i siły ? bez ryzyka uzyskania tkanki tłuszczowej ? Pozdrawiam i dziękuję z góry za odpowiedzi :)

Cześć Mam do dyspozycji Animal Pak 44sasz., Xpand Caplets 240caps. i Olimp HMB 300caps. Chciałbym prosić o radę jak to wszystko połączyć, by efekty były jak najlepsze, a i po tym cyklu coś z tego zostało. Nigdy wcześniej nie brałem Animala i Xpanda. W pierwszy dzień wziąłem w taki sposób: - po przebudzeniu HMB 2caps. + Xpand 2caps.; - po obiedzie [...]

[...] ciężkim treningu. Podaj nazwy 5 aktywnych i unikatowych kompleksów wchodzących w skład preparatu i opisz krótko ich funkcje: ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Dwie najlepsze formy leucyny zapewniające synergię działania i zróżnicowaną kinetykę wchłaniania (ester etylowy L-leucyny i L-Leucyna) oraz ester etylowy izoleucyny, L-izoleucyna, [...]

[...] w którym licznik odwiedzin niedługo dobije dwudziestu tysięcy! :D Jesteście Niesamowici!!! www.marcelina-jaworska.info Życzę Wam Kochani wszystkiego co najlepsze, żeby w tym pięknym dniu spełniły się Wasze marzenia i pragnienia. Nowy Rok przywitajcie z uśmiechem na twarzy, przy boku Kochanych, zostawiając wszystkie złe [...]

[...] Matrix Matrix najsilniejszych, anabolicznych aminokwasów o potwierdzonej naukowo skuteczności, w najefektywniejszych innowacyjnych formach chemicznych w mega dawkach. Dwie najlepsze formy leucyny zapewniające synergię działania i zróżnicowaną kinetykę wchłaniania (ester etylowy L-leucyny i L-Leucyna) oraz ester etylowy izoleucyny, L-izoleucyna, [...]

[...] ciężkim treningu. Podaj nazwy 5 aktywnych i unikatowych kompleksów wchodzących w skład preparatu i opisz krótko ich funkcje: ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Dwie najlepsze formy leucyny zapewniające synergię działania i zróżnicowaną kinetykę wchłaniania. oraz ester etylowy izoleucyny, L-izoleucyna, ester etylowy waliny i L-walina to [...]

[...] po ciężkim treningu. Podaj nazwy 5 aktywnych i unikatowych kompleksów wchodzących w skład preparatu i opisz krótko ich funkcje: ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Dwie najlepsze formy leucyny zapewniające synergię działania i zróżnicowaną kinetykę wchłaniania (ester etylowy L-leucyny i L-Leucyna) oraz ester etylowy izoleucyny, L-izoleucyna, [...]

[...] ciężkim treningu. Podaj nazwy 5 aktywnych i unikatowych kompleksów wchodzących w skład preparatu i opisz krótko ich funkcje: ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Dwie najlepsze formy leucyny zapewniające synergię działania i zróżnicowaną kinetykę wchłaniania (ester etylowy L-leucyny i L-Leucyna) oraz ester etylowy izoleucyny, L-izoleucyna, [...]

W związku ze zbliżającym się (już za kilka godzin) NOWYM ROKIEM 2010. Pragnę złożyć Wam wszystkim Najlepsze Życzenia: spełnienia marzeń i celów, dużo zdrowia oraz sukcesów w życiu osobistym, a także rozwagi w praktyce dopingu. Niech ten 2010 będzie lepszy od poprzednika ! :) Pozdro - MASS

[...] treningu .Podaj nazwy 5 aktywnych kompleksów wchodzących w skład preparatu I opisz krótko ich funkcję:…… 1.ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Dwie najlepsze formy leucyny zapewniające synergię działania i zróżnicowaną kinetykę wchłaniania. Szybko działające aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, silne [...]